Las mejores siete inversiones para promover la actividad física

Actividad física

     Ya he escrito en el blog numerosas entradas sobre la importancia de la promoción de la actividad física como prevención de la enfermedad (por ejemplo, la del 8 de abril o la del 6 de abril). En esta ocasión, voy a hablar de una noticia que he encontrado en la página NoticiasNet, en la que habla de las mejores siete inversiones para promover la actividad física, que "promueve el crecimiento saludable, el desarrollo de niños y jóvenes, previene el incremento de peso no saludable y es importante para el envejecimiento saludable".

     Para cambiar la tendencia actual en la que hay una disminución de la actividad física, deben proponer soluciones y participar en ellas todos los sectores de la sociedad, desde el ámbito educativo hasta el político.

     Como podemos leer en la noticia, "no existe una sola solución para aumentar la actividad física; un enfoque integral y eficaz requerirá la aplicación de estrategias múltiples y convergentes". Según la OMS, existen "siete mejores inversiones" para promover la actividad física, que cuentan con "evidencia de eficacia y que tendrán aplicabilidad mundial". Resumiendo, son las siguientes:

Niños haciendo ejercicio

1. Programas escolares integrales: los colegios pueden facilitar la práctica de la actividad física, ya que constituyen un entorno DECISIVO para llevar a cabo programas para desarrollar conocimientos, habilidades y hábitos para llevar una vida saludable y activa durante muchos años. En España ya se ha aprobado un Plan que incluye el incremento de la actividad física en los colegios (podéis leer la entrada que subí pinchando AQUÍ)

     En relación a actividad física en niños y prevención de lesiones, podéis pinchar AQUÍ y AQUÍ para ver las noticias en las que se habla de que el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) va a realizar una campaña de prevención de lesiones en escolares. Impartiendo talleres gratuitos, niños y padres aprenderán a practicar deporte de manera saludable. El objetivo de estos talleres es "concienciar a los niños de lo importante de la técnica, los calentamientos y los estiramientos, entre otras recomendaciones"

2. Políticas y sistemas de transporte que den prioridad a los desplazamientos a pie, en bicicleta y en transporte público: el "transporte activo" es la forma más práctica y sostenible de aumentar la actividad física diariamente (consiguiendo además beneficios colaterales como mejora de la calidad del aire y disminución del tráfico)

Diferentes beneficios de la bicileta

3. Normativa e infraestructuras de diseño urbano que permitan un acceso equitativo y seguro para la actividad física recreativa y fomenten los hábitos de caminar e ir en bicicleta por motivos recreativos o de transporte a lo largo de toda la vida. Ofrecen lugares seguros y saludables donde las personas puedan hacer ejercicio, caminar o montar en bicicleta.

Personas haciendo ejercicio

4. Actividad física y prevención de las ECNT (Enfermedades No Transmisibles) integrados en los sistemas de atención primaria de salud. En la prevención primaria y secundaria es importante la formulación de mensajes positivos sobre la actividad física, adaptándose al contexto y a los recursos disponibles.

5. Educar a la población, utilizando también los medios de comunicación para tomar conciencia y modificar las normas sociales en materia de actividad física. Los medios de comunicación ofrecen una forma eficaz para transmitir mensajes claros y consistentes sobre los beneficios de la actividad física. No obstante, es un medio de promoción de la salud que no está explotado, y que permitiría concienciar a la población y modificar normas y valores, además de motivar a la población a llevar una vida más activa.

     En Twitter, podéis encontrar el perfil de Marta Melgosa (@mmelgosa), que hace una labor importante a nivel de comunicación en salud. Como ella se define, es una persona "preocupada por la salud de la comunicación y apasionada por la comunicación en salud"

Viñeta de Quino en la que se ve a un hombre golpeando una televisión

6. Programas dirigidos a la comunidad en los que participen diversos entornos y sectores y que movilicen a la comunidad y a sus recursos y los integren. Como se explica en la noticia, son más eficaces los enfoques comunitarios integrales que inciden en la práctica de la actividad física en todo el trayecto vital comparado con un solo programa dirigido a la población y cuyo objetivo sea aumentar el nivel de actividad física. Además, los enfoques comunitarios integrales realizados en los lugares donde la gente vive, trabaja y se divierte, tienen la ventaja de movilizar un gran número de personas.

7. Sistemas y programas deportivos que promueven el "Deporte para todos" y fomenten su práctica en todas las etapas de la vida. Se puede fomentar la participación en la actividad física mediante la aplicación de políticas y programas de deporte comunitario. Las organizaciones gubernamentales y privadas pueden promover la actividad física mediante políticas y programas de apoyo que reduzcan las barreras sociales y financieras al acceso y a la práctica del deporte, así como aumentar la motivación para la práctica, sin olvidar a las personas con discapacidades psíquicas y físicas.

Esquiadores paralímpicos

     Además, en esta NOTICIA podéis ver que la actividad física también da lugar a un ahorro. En este caso, se expone que "cada euro invertido en actividad física evita hasta quince euros de gasto sanitario"

     Y vosotros, ¿Qué pensáis? ¿Veis buenas estas propuestas para promover la actividad física? ¿Añadiríais alguna más?